Pilates
Lessen en klassen
Wat is pilates?
Pilates is een zachte maar krachtige bewegingsvorm die je helpt je lichaam sterker, flexibeler en evenwichtiger te maken. Door je te concentreren op ademhaling, houding en controle, werk je bewust aan je core, rug en algehele stabiliteit. Het is een zorgzame manier om weer in contact te komen met je lichaam, spanning los te laten en ruimte te creëren – zowel fysiek als mentaal. Of je nu herstelt, je spieren versterkt of gewoon goed voor jezelf zorgt, Pilates beweegt met je mee.
Wie was Jozef Pilatus?
Joseph Pilates (1883-1967) was een Duitse bewegingspionier die zijn eigen methode ontwikkelde voor het in balans brengen van lichaam en geest. Als kind leed hij aan astma en andere gezondheidsproblemen, maar hij was vastbesloten om sterk en gezond te worden.
Hij combineerde oosterse en westerse invloeden – zoals yoga, gymnastiek, boksen en ademhalingstechnieken – tot een geavanceerde bewegingsmethode die hij Contrology noemde. Deze methode werd later bekend als Pilates. Zijn visie: een gezond lichaam begint met bewuste beweging, een sterke romp en volledige controle over je lichaam.
Tot op de dag van vandaag inspireert zijn methode mensen wereldwijd om met aandacht, kracht en flexibiliteit te bewegen.
Citaten van Joseph Pilatus:
“Na 10 sessies voelt u het verschil, na 20 ziet u het verschil en na 30 heeft u een compleet nieuw lichaam.”
"Fysieke fitheid is de eerste voorwaarde voor geluk."
“Verandering vindt plaats door beweging en beweging geneest.”
“Contrologie [Pilates] is de volledige coördinatie van lichaam, geest en ziel.”
“Je bent zo jong als de flexibiliteit van je ruggengraat.”
"Ademhalen is de eerste en de laatste handeling van het leven. Ons hele leven hangt ervan af."
Wat is een intake?
Een goede start met Pilates begint bij jezelf.
Ieder Pilates-traject is uniek. Daarom begin je bij Pilates altijd met een persoonlijk intakegesprek.
Voordat je met je Pilatesles begint, vind ik het belangrijk om je goed te leren kennen. Tijdens een intakegesprek neem ik de tijd om je de basisprincipes van Pilates aan te leren en te observeren hoe je lichaam beweegt. Dit helpt me niet alleen om je beginsituatie te begrijpen, maar ook om eventuele onevenwichtigheden te identificeren.
Een goede start met Pilates begint bij jezelf.
Ieder Pilates-traject is uniek. Daarom begin je bij Pilates altijd met een persoonlijk intakegesprek.
Voordat je met je Pilatesles begint, vind ik het belangrijk om je goed te leren kennen. Tijdens een intakegesprek neem ik de tijd om je de basisprincipes van Pilates aan te leren en te observeren hoe je lichaam beweegt. Dit helpt me niet alleen om je beginsituatie te begrijpen, maar ook om eventuele onevenwichtigheden te identificeren.
Technique is essential: it ensures safe, efficient, and targeted movements. This leads to better results and reduces the risk of injury. It makes Pilates a powerful tool for both physical and mental improvement.<br>
Door deze basis te leggen, zorg ik ervoor dat je het maximale uit je Pilates-traject haalt. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, het intakegesprek helpt me om samen met jou aan jouw specifieke behoeften en doelen te werken.
Wat is pilates?
Pilates is een zachte maar krachtige bewegingsvorm die je helpt je lichaam sterker, flexibeler en evenwichtiger te maken. Door je te concentreren op ademhaling, houding en controle, werk je bewust aan je core, rug en algehele stabiliteit. Het is een zorgzame manier om weer in contact te komen met je lichaam, spanning los te laten en ruimte te creëren – zowel fysiek als mentaal. Of je nu herstelt, je spieren versterkt of gewoon goed voor jezelf zorgt, Pilates beweegt met je mee.
Wie was Jozef Pilatus?
Joseph Pilates (1883-1967) was een Duitse bewegingspionier die zijn eigen methode ontwikkelde voor het in balans brengen van lichaam en geest. Als kind leed hij aan astma en andere gezondheidsproblemen, maar hij was vastbesloten om sterk en gezond te worden.
Hij combineerde oosterse en westerse invloeden – zoals yoga, gymnastiek, boksen en ademhalingstechnieken – tot een geavanceerde bewegingsmethode die hij Contrology noemde. Deze methode werd later bekend als Pilates. Zijn visie: een gezond lichaam begint met bewuste beweging, een sterke romp en volledige controle over je lichaam.
Tot op de dag van vandaag inspireert zijn methode mensen wereldwijd om met aandacht, kracht en flexibiliteit te bewegen.
Citaten van Joseph Pilatus:
“Na 10 sessies voelt u het verschil, na 20 ziet u het verschil en na 30 heeft u een compleet nieuw lichaam.”
"Fysieke fitheid is de eerste voorwaarde voor geluk."
“Verandering vindt plaats door beweging en beweging geneest.”
“Contrologie [Pilates] is de volledige coördinatie van lichaam, geest en ziel.”
“Je bent zo jong als de flexibiliteit van je ruggengraat.”
"Ademhalen is de eerste en de laatste handeling van het leven. Ons hele leven hangt ervan af."
Wat is een intake?
Een goede start met Pilates begint bij jezelf.
Ieder Pilates-traject is uniek. Daarom begin je bij Pilates altijd met een persoonlijk intakegesprek.
Voordat je met je Pilatesles begint, vind ik het belangrijk om je goed te leren kennen. Tijdens een intakegesprek neem ik de tijd om je de basisprincipes van Pilates aan te leren en te observeren hoe je lichaam beweegt. Dit helpt me niet alleen om je beginsituatie te begrijpen, maar ook om eventuele onevenwichtigheden te identificeren.
Een goede start met Pilates begint bij jezelf.
Ieder Pilates-traject is uniek. Daarom begin je bij Pilates altijd met een persoonlijk intakegesprek.
Voordat je met je Pilatesles begint, vind ik het belangrijk om je goed te leren kennen. Tijdens een intakegesprek neem ik de tijd om je de basisprincipes van Pilates aan te leren en te observeren hoe je lichaam beweegt. Dit helpt me niet alleen om je beginsituatie te begrijpen, maar ook om eventuele onevenwichtigheden te identificeren.
Technique is essential: it ensures safe, efficient, and targeted movements. This leads to better results and reduces the risk of injury. It makes Pilates a powerful tool for both physical and mental improvement.<br>
Door deze basis te leggen, zorg ik ervoor dat je het maximale uit je Pilates-traject haalt. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, het intakegesprek helpt me om samen met jou aan jouw specifieke behoeften en doelen te werken.
Dutch 
English 
Spanish 
German 