Pilates
Lecciones y clases
¿Qué es pilates?
Pilates es una forma de movimiento suave pero potente que te ayuda a fortalecer, flexibilizar y equilibrar tu cuerpo. Centrándote en la respiración, la postura y el control, trabajas conscientemente el core, la espalda y la estabilidad general. Es una forma práctica de reconectar con tu cuerpo, liberar tensión y crear espacio, tanto física como mentalmente. Ya sea que te estés recuperando, fortaleciendo o simplemente cuidándote, Pilates se mueve contigo.
¿Quién fue Joseph Pilates?
Joseph Pilates (1883-1967) fue un pionero alemán del movimiento que desarrolló su propio método para equilibrar cuerpo y mente. De niño, sufrió asma y otros problemas de salud, pero se propuso fortalecerse y mantenerse sano.
Er vereinte östliche und westliche Einflüsse – wie Yoga, Gymnastik, Boxen und Atemtechniken – zu einer ausgefeilten Bewegungsmethode, die er Contrology nannte. Diese wurde später als Pilates bekannt. Seine Vision: Ein gesunder Körper beginnt mit bewusster Bewegung, einer starken Körpermitte und vollständiger Körperbeherrschung.
Hasta el día de hoy, su método inspira a personas de todo el mundo a moverse con atención plena, fuerza y flexibilidad.
Citas de Joseph Pilates:
“En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 verás la diferencia y en 30 tendrás un cuerpo completamente nuevo”.
“La aptitud física es el primer requisito de la felicidad”.
“El cambio ocurre a través del movimiento y el movimiento cura”.
“Contrología [Pilates] es la coordinación completa de cuerpo, mente y espíritu”.
“Eres tan joven como lo sea tu columna vertebral”.
Respirar es el primer y último acto de la vida. Nuestra propia vida depende de ello.
¿Qué es una anamnesis?
Un buen comienzo con Pilates empieza por ti.
Cada experiencia en Pilates es única. Por eso, siempre empiezas con una sesión personalizada en Pilautes.
Antes de empezar tu clase de Pilates, creo que es importante conocerte bien. Durante una sesión de orientación personal, me tomaré el tiempo para enseñarte las técnicas básicas de Pilates y observar cómo se mueve tu cuerpo. Esto no solo me ayuda a comprender tu punto de partida, sino también a identificar cualquier desequilibrio.
Un buen comienzo con Pilates empieza por ti.
Cada experiencia en Pilates es única. Por eso, siempre empiezas con una sesión personalizada en Pilautes.
Antes de empezar tu clase de Pilates, creo que es importante conocerte bien. Durante una sesión de orientación personal, me tomaré el tiempo para enseñarte las técnicas básicas de Pilates y observar cómo se mueve tu cuerpo. Esto no solo me ayuda a comprender tu punto de partida, sino también a identificar cualquier desequilibrio.
La técnica es esencial: garantiza la seguridad, la eficacia y la precisión de los movimientos. Así se obtienen mejores resultados y se reduce el riesgo de lesiones. Hace del Pilates una poderosa herramienta de mejora tanto física como mental.<br>
Al sentar estas bases, te aseguro que sacarás el máximo provecho de tu experiencia con Pilates. Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, la sesión me ayuda a trabajar en conjunto para abordar tus necesidades y objetivos específicos.
¿Qué es pilates?
Pilates es una forma de movimiento suave pero potente que te ayuda a fortalecer, flexibilizar y equilibrar tu cuerpo. Centrándote en la respiración, la postura y el control, trabajas conscientemente el core, la espalda y la estabilidad general. Es una forma práctica de reconectar con tu cuerpo, liberar tensión y crear espacio, tanto física como mentalmente. Ya sea que te estés recuperando, fortaleciendo o simplemente cuidándote, Pilates se mueve contigo.
¿Quién fue Joseph Pilates?
Joseph Pilates (1883-1967) fue un pionero alemán del movimiento que desarrolló su propio método para equilibrar cuerpo y mente. De niño, sufrió asma y otros problemas de salud, pero se propuso fortalecerse y mantenerse sano.
Er vereinte östliche und westliche Einflüsse – wie Yoga, Gymnastik, Boxen und Atemtechniken – zu einer ausgefeilten Bewegungsmethode, die er Contrology nannte. Diese wurde später als Pilates bekannt. Seine Vision: Ein gesunder Körper beginnt mit bewusster Bewegung, einer starken Körpermitte und vollständiger Körperbeherrschung.
Hasta el día de hoy, su método inspira a personas de todo el mundo a moverse con atención plena, fuerza y flexibilidad.
Citas de Joseph Pilates:
“En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 verás la diferencia y en 30 tendrás un cuerpo completamente nuevo”.
“La aptitud física es el primer requisito de la felicidad”.
“El cambio ocurre a través del movimiento y el movimiento cura”.
“Contrología [Pilates] es la coordinación completa de cuerpo, mente y espíritu”.
“Eres tan joven como lo sea tu columna vertebral”.
Respirar es el primer y último acto de la vida. Nuestra propia vida depende de ello.
¿Qué es una anamnesis?
Un buen comienzo con Pilates empieza por ti.
Cada experiencia en Pilates es única. Por eso, siempre empiezas con una sesión personalizada en Pilautes.
Antes de empezar tu clase de Pilates, creo que es importante conocerte bien. Durante una sesión de orientación personal, me tomaré el tiempo para enseñarte las técnicas básicas de Pilates y observar cómo se mueve tu cuerpo. Esto no solo me ayuda a comprender tu punto de partida, sino también a identificar cualquier desequilibrio.
Un buen comienzo con Pilates empieza por ti.
Cada experiencia en Pilates es única. Por eso, siempre empiezas con una sesión personalizada en Pilautes.
Antes de empezar tu clase de Pilates, creo que es importante conocerte bien. Durante una sesión de orientación personal, me tomaré el tiempo para enseñarte las técnicas básicas de Pilates y observar cómo se mueve tu cuerpo. Esto no solo me ayuda a comprender tu punto de partida, sino también a identificar cualquier desequilibrio.
La técnica es esencial: garantiza la seguridad, la eficacia y la precisión de los movimientos. Así se obtienen mejores resultados y se reduce el riesgo de lesiones. Hace del Pilates una poderosa herramienta de mejora tanto física como mental.<br>
Al sentar estas bases, te aseguro que sacarás el máximo provecho de tu experiencia con Pilates. Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, la sesión me ayuda a trabajar en conjunto para abordar tus necesidades y objetivos específicos.
Spanish 
English 
Dutch 
German 