Pilates
Lektionen und Kurse
Was ist Pilates?
Pilates ist eine sanfte und dennoch wirkungsvolle Bewegungsform, die Ihren Körper stärkt, flexibler macht und für mehr Balance sorgt. Durch die Konzentration auf Atmung, Haltung und Kontrolle trainieren Sie bewusst Ihre Körpermitte, Ihren Rücken und Ihre allgemeine Stabilität. Es ist eine wohltuende Methode, wieder in Kontakt mit Ihrem Körper zu treten, Verspannungen zu lösen und Raum zu schaffen – sowohl körperlich als auch mental. Ob Sie sich erholen, Ihre Muskeln stärken oder einfach nur etwas für sich tun möchten: Pilates begleitet Sie.
Wer war Joseph Pilates?
Joseph Pilates (1883–1967) war ein deutscher Bewegungspionier, der seine eigene Methode zur Harmonisierung von Körper und Geist entwickelte. Schon als Kind litt er unter Asthma und anderen gesundheitlichen Problemen, doch er war fest entschlossen, stark und gesund zu werden.
Combinó influencias orientales y occidentales, como el yoga, la gimnasia, el boxeo y las técnicas de respiración, en un sofisticado método de movimiento al que llamó Contrología. Posteriormente, este método se conocería como Pilates. Su visión: un cuerpo sano comienza con el movimiento consciente, un torso fuerte y un control total del cuerpo.
Seine Methode inspiriert bis heute Menschen weltweit dazu, sich mit Achtsamkeit, Kraft und Flexibilität zu bewegen.
Citas de Joseph Pilates:
„Nach 10 Sitzungen werden Sie den Unterschied spüren, nach 20 werden Sie den Unterschied sehen und nach 30 werden Sie einen völlig neuen Körper haben.“
„Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück.“
„Veränderung geschieht durch Bewegung und Bewegung heilt.“
„Contrology [Pilates] ist die vollständige Koordination von Körper, Geist und Seele.“
„Man ist nur so jung, wie die Wirbelsäule flexibel ist.“
„Atmen ist der erste und der letzte Akt des Lebens. Unser Leben selbst hängt davon ab.“
Was ist ein Anamnesebogen?
Ein erfolgreicher Start mit Pilates beginnt bei Ihnen.
Jede Pilates-Reise ist einzigartig. Deshalb beginnt bei Pilautes immer mit einem persönlichen Beratungsgespräch.
Bevor Sie mit Ihrem Pilates-Kurs beginnen, ist es mir wichtig, Sie gut kennenzulernen. In einem persönlichen Vorgespräch nehme ich mir die Zeit, Ihnen die grundlegenden Pilates-Techniken beizubringen und Ihre Bewegungsabläufe zu beobachten. Dies hilft mir nicht nur, Ihren Ausgangspunkt zu verstehen, sondern auch eventuelle muskuläre Dysbalancen zu erkennen.
Ein erfolgreicher Start mit Pilates beginnt bei Ihnen.
Jede Pilates-Reise ist einzigartig. Deshalb beginnt bei Pilautes immer mit einem persönlichen Beratungsgespräch.
Bevor Sie mit Ihrem Pilates-Kurs beginnen, ist es mir wichtig, Sie gut kennenzulernen. In einem persönlichen Vorgespräch nehme ich mir die Zeit, Ihnen die grundlegenden Pilates-Techniken beizubringen und Ihre Bewegungsabläufe zu beobachten. Dies hilft mir nicht nur, Ihren Ausgangspunkt zu verstehen, sondern auch eventuelle muskuläre Dysbalancen zu erkennen.
Technique is essential: it ensures safe, efficient, and targeted movements. This leads to better results and reduces the risk of injury. It makes Pilates a powerful tool for both physical and mental improvement.<br>
Indem ich diese Grundlage schaffe, stelle ich sicher, dass Sie optimal von Ihrem Pilates-Training profitieren. Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung haben – das Vorgespräch hilft mir, gemeinsam mit Ihnen Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele zu erreichen.
Was ist Pilates?
Pilates ist eine sanfte und dennoch wirkungsvolle Bewegungsform, die Ihren Körper stärkt, flexibler macht und für mehr Balance sorgt. Durch die Konzentration auf Atmung, Haltung und Kontrolle trainieren Sie bewusst Ihre Körpermitte, Ihren Rücken und Ihre allgemeine Stabilität. Es ist eine wohltuende Methode, wieder in Kontakt mit Ihrem Körper zu treten, Verspannungen zu lösen und Raum zu schaffen – sowohl körperlich als auch mental. Ob Sie sich erholen, Ihre Muskeln stärken oder einfach nur etwas für sich tun möchten: Pilates begleitet Sie.
Wer war Joseph Pilates?
Joseph Pilates (1883–1967) war ein deutscher Bewegungspionier, der seine eigene Methode zur Harmonisierung von Körper und Geist entwickelte. Schon als Kind litt er unter Asthma und anderen gesundheitlichen Problemen, doch er war fest entschlossen, stark und gesund zu werden.
Combinó influencias orientales y occidentales, como el yoga, la gimnasia, el boxeo y las técnicas de respiración, en un sofisticado método de movimiento al que llamó Contrología. Posteriormente, este método se conocería como Pilates. Su visión: un cuerpo sano comienza con el movimiento consciente, un torso fuerte y un control total del cuerpo.
Seine Methode inspiriert bis heute Menschen weltweit dazu, sich mit Achtsamkeit, Kraft und Flexibilität zu bewegen.
Citas de Joseph Pilates:
„Nach 10 Sitzungen werden Sie den Unterschied spüren, nach 20 werden Sie den Unterschied sehen und nach 30 werden Sie einen völlig neuen Körper haben.“
„Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück.“
„Veränderung geschieht durch Bewegung und Bewegung heilt.“
„Contrology [Pilates] ist die vollständige Koordination von Körper, Geist und Seele.“
„Man ist nur so jung, wie die Wirbelsäule flexibel ist.“
„Atmen ist der erste und der letzte Akt des Lebens. Unser Leben selbst hängt davon ab.“
Was ist ein Anamnesebogen?
Ein erfolgreicher Start mit Pilates beginnt bei Ihnen.
Jede Pilates-Reise ist einzigartig. Deshalb beginnt bei Pilautes immer mit einem persönlichen Beratungsgespräch.
Bevor Sie mit Ihrem Pilates-Kurs beginnen, ist es mir wichtig, Sie gut kennenzulernen. In einem persönlichen Vorgespräch nehme ich mir die Zeit, Ihnen die grundlegenden Pilates-Techniken beizubringen und Ihre Bewegungsabläufe zu beobachten. Dies hilft mir nicht nur, Ihren Ausgangspunkt zu verstehen, sondern auch eventuelle muskuläre Dysbalancen zu erkennen.
Ein erfolgreicher Start mit Pilates beginnt bei Ihnen.
Jede Pilates-Reise ist einzigartig. Deshalb beginnt bei Pilautes immer mit einem persönlichen Beratungsgespräch.
Bevor Sie mit Ihrem Pilates-Kurs beginnen, ist es mir wichtig, Sie gut kennenzulernen. In einem persönlichen Vorgespräch nehme ich mir die Zeit, Ihnen die grundlegenden Pilates-Techniken beizubringen und Ihre Bewegungsabläufe zu beobachten. Dies hilft mir nicht nur, Ihren Ausgangspunkt zu verstehen, sondern auch eventuelle muskuläre Dysbalancen zu erkennen.
Technique is essential: it ensures safe, efficient, and targeted movements. This leads to better results and reduces the risk of injury. It makes Pilates a powerful tool for both physical and mental improvement.<br>
Indem ich diese Grundlage schaffe, stelle ich sicher, dass Sie optimal von Ihrem Pilates-Training profitieren. Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung haben – das Vorgespräch hilft mir, gemeinsam mit Ihnen Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele zu erreichen.
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